Quarta-feira, 27 de Fevereiro de 2008
Os Benefícios da Alimentação Saudável e Actividade Física para a sua Saúde
 
- Aumenta a auto-estima
- Reduz e regulariza a pressão arterial
- Diminui e previne os riscos de doenças cardiovasculares como a hipertensão
- Redução do risco de enfarte cardíaco
- Activação da circulação sanguínea em todo o organismo
- Alivia o stress
- Redução do peso e diminuição da massa gorda
- Fortalece os músculos e as articulações
- Ajuda a reduzir e a melhorar o nível do colesterol
- Melhora o convívio social
- Controla o peso corporal
- Aumenta a densidade óssea
- Melhora a condição física e atlética
- Melhora a capacidade respiratória
- Aumento da capacidade de resistência
- Recuperação mais rápida após exercício

sinto-me:

publicado por desportosaudavel às 12:24
link do post | comentar | favorito
|

2 comentários:
De Mateus a 24 de Maio de 2011 às 19:24
Eu acho k devemos incentivar as pessoas a praticar exercicios fisicos.


De raquel lira a 13 de Maio de 2013 às 15:45
è isso ai tomo junto.............


Comentar post

mais sobre mim
pesquisar
 
Maio 2008
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
13
14
15
16
17

18
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31


posts recentes

O que são Alongamentos ?

Alguns conselhos para a c...

Como se avalia a aptidão ...

Futebolistas correm mais ...

Os 10 Mandamentos da Acti...

Água com adição de oxigén...

Planificação do "Dia da D...

classes de dopantes

Os Benefícios da Alimenta...

Como se deve praticar exe...

arquivos

Maio 2008

Abril 2008

Fevereiro 2008

Janeiro 2008

Outubro 2007

tags

todas as tags

Fazer olhinhos
blogs SAPO
subscrever feeds